|
1. Kolik času věnujete pohybu? |
|
a) Zhruba pět hodin týdně
|
|
|
b) Skoro žádný, mám moc práce
|
|
|
c) Asi tak deset hodin měsíčně
|
|
|
2. Víte, co je to aerobní pohyb?
|
|
a) Dechová cvičení a jóga
|
|
|
b) Běh, plavání, cyklistika, rychlá chůze a další
|
|
|
c) Jogging, aerobik a tanec
|
|
|
3. Může se posilováním zhubnout?
|
|
a) Doufám, že aspoň opticky ano
|
|
|
b) Ne, ale zpevní se jím postava
|
|
|
c) Ano, bez něj se zhubnout nedá
|
|
|
4. Sportujete někdy s přáteli?
|
|
a) Ano, chodíme sportovat pravidelně
|
|
|
b) Občas zajdu s kamarádkou na cvičení
|
|
|
c) Ne, nemám sportující přátele
|
|
|
5. Máte nějakou sestavu cviků na doma?
|
|
a) Ne, doma se ke cvičení nepřinutím
|
|
|
b) Ano, někdy cvičím podle DVD
|
|
|
c) Doma v klidu se mi cvičí nejlépe
|
|
|
6. Mají dostatek pohybu vaše děti?
|
|
a) Snad ano, platím jim sportovní kroužky
|
|
|
b) Nebaví je to, chtějí sedět u počítače
|
|
|
c) Ano, hodně sportujeme i společně
|
|